ΤΑ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ:
- 1
-
2
Τα βασικά του άγχους
-
Τι είναι το άγχος και ποια τα συμπτώματα του
-
Το δημιουργικό άγχος
-
Το υπερβολικό άγχος
-
Το άγχος των εξετάσεων
-
TEST Κατανόησης #1
-
-
3
Το εργασιακό άγχος
-
Τι είναι το εργασιακό άγχος
-
Οι συνέπειες του εργασιακού άγχους
-
Προσέγγιση και τρόποι διαχείρισης
-
TEST Κατανόησης #2
-
-
4
Τρόποι απαλλαγής
-
Διαχείριση τοξικών ανθρώπων
-
Άγχος και διατροφή
-
Άγχος και αϋπνία
-
Ασκήσεις αντιμετώπισης του άγχους
-
TEST Κατανόησης #3
-
-
5
Επίλογος
-
Σημαντικά τελευταία λόγια
-
Κριτικές:
ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ!
STAMATOULA VANGALI
Συγχαρητήρια!!! Με βοήθησε απίστευτα να συνειδητοποιήσω όλα όσα βιώνω εξαιτίας του άγχους μου στην καθημερινότητά μου, με έβαλε σε σκέψεις και μου έδωσε λύσεις για να το αντιμετωπίσω! Δημιουργήστε και ένα για τη διαχείριση θυμού αν θέλετε, θα είνα...
Διαβάστε περισσότεραΣυγχαρητήρια!!! Με βοήθησε απίστευτα να συνειδητοποιήσω όλα όσα βιώνω εξαιτίας του άγχους μου στην καθημερινότητά μου, με έβαλε σε σκέψεις και μου έδωσε λύσεις για να το αντιμετωπίσω! Δημιουργήστε και ένα για τη διαχείριση θυμού αν θέλετε, θα είναι εξίσου βοηθητικό!
Διαβάστε λιγότερα
